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Re: [討論] 臥推休息多久力量會消失

2017年10月13日 — ... 臥推，連空槓沒加槓片都不行然後就不敢做了一直等到兩個月後大概到了快兩個月後，只做空槓臥推做個五組不會痛，但第六組開始手腕會痛了然後又是不敢做 ...

[心得] 高雄畢業及賞屋心得，前金新興苓雅三民- 看板home

2021年10月2日 — ... 月就把符合條件的所有案件看完了稍微紀錄如下我 ... 臥稍小，但可擺雙人床格局除開門建灶外，很好 ... (ptt.cc), 來自: 101.9.198.251 (臺灣) ※ 文章網址 ...

[討論] 臥推休息多久力量會消失

2017年10月11日 — 小弟不慎胸那邊拉傷無法做上半身的動作右胸會疼痛大概要休息一個月也就是無法做最愛的臥推好不容易從只能30做到可以70 現在卻無法繼續做很怕到時候又 ...

[問題] 臥推重量上不去，可以怎麼進步？

2021年8月13日 — ... 月的時間， 兩項都已經接近100公斤， 但只有臥推遲遲卡在約莫33公斤。 小弟自知自己上半身的肌群很弱， 不管在做槓鈴/啞鈴/機械式臥推時， 首先感受到 ...

[問題] 大家都花多久的時間臥推推到一倍體重？

2018年6月3日 — 如題小弟大概練了一年左右， 相較於深蹲跟拉背， 感覺臥推除了一開始要掌握胸部發力就需要花許多時間琢磨外， 重量要往上提升好像也挺緩慢的（可能三 ...

[建議] 1個月了感覺不到進步

2023年10月9日 — ... 月PR 臥推55kg（1下硬舉90kg（2下，從40kg遞增，100kg拉不動深蹲70kg（2下負重引體10公斤（1下在那之後9月就一直維持胸腿背肩腿休這樣的練每天練完 ...

批踢踢

批踢踢實業坊，簡稱批踢踢、PTT，是一個臺灣電子佈告欄（BBS），採用Telnet BBS技術運作，建立在台灣學術網路的資源之上，以學術性質為原始目的，提供線上言論空間。